クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）リラクゼーションサロン【True　Life 】

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〜自分らしく生きるをカタチにするために〜　深いリラクゼーション効果で自律神経を整え、本来のバランスを取り戻す、心とからだのトータルサポート

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『 クラニオセイクラルセラピー 』【 個人セッション　(カウンセリングを含む）120分（単発) 】　

【疲れやストレスを解消されたい方、気持ちを切り替えたい方におすすめです】


日常の疲れやストレスなど
気になる心とからだの不調を、そのままにしていませんか？
深部のリラクゼーション効果で、ゆるんだ解放感を実感してみて下さい！


＜こんな方におすすめです＞

・疲れやストレスを解消されたい方
・気になる不調、肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ、便秘などを解消されたい方
・ストレスによる胃痛・腹痛でお悩みの方
・生理不順・ＰＭＳ・更年期障害・冷え性でお悩みの方
・疲れやすくやる気が出ない、やりたいことが出来ていない方



とてもソフトなタッチで頭蓋仙骨を中心に調整し、気・血・水の巡りを促すエネルギー調整も取り入れた
心とからだのバランスを取り戻すボディーワークです。

脳脊髄液の流れを促し、自律神経を整え、自然治癒力を高めていきます。
また、ストレスやネガティブな感情を解放する効果も得られ、心とからだの両面に働きかけます。
からだをゆるめ、心をゆるめることで、不調を回復へと向かわせ、症状が改善されていきます

お受け頂く際は、ただただ深いリラクゼーション効果を実感いただくことが中心となります


＜期待できる効果＞

・疲労、ストレス解消
・肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れ、便秘などの改善
・ストレスによる胃痛・腹痛の改善
・生理不順、ＰＭＳ、更年期障害の症状、冷え性などの症状緩和、体質改善
・睡眠の質が高まる
・前向きな気持ちになる


◆クラニオセイクラルセラピー　個人セッション　１２０分（カウンセリングを含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料金：１５，０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


【ご予約・お問い合わせフォームはこちらより】
https://truelife2017.com/contact

短時間で瞑想効果を実感できる　『 ブレスメディテーション 』　【 個人セッション 】

２つの呼吸法と発声法を取り入れた、短時間で瞑想の効果を実感できる
シンプルなセルフメンテナンス法です。

「日常の中でどのくらい呼吸を感じていますか？」
楽しい時も、忙しい時も、忙しくイライラしている時も、不安な時も、
呼吸はいつでも、心とからだがどんな状態であるかを教えてくれています。

２つの呼吸法と発声法で、脳と第２の脳（腸）を活性化し、
自律神経を整えながら、本来の心とからだのバランスを取り戻します。

瞑想にご興味がある方や、取り入れてはいるものの、出来ているのか分からない
続かないという方にも、取り入れやすいメソッドです。


＜こんな方におすすめです＞

・瞑想や呼吸法に興味がある
・心とからだの不調を解消する簡単な方法を知りたい
・気づくといつもオーバーワーク気味
・周りに気を遣い過ぎて、自分のことが後回しになっている
・生活習慣を改善したい
・３０代後半から感じ始める体調の変化が気になる（ＰＭＳ、更年期障害など）
・睡眠の質を高めたい
・現状を切り替えるきっかけが欲しい

＜期待できる効果＞

・すっきりとした気分を味わえます
・余計なことが気にならなくなり、ストレスが解消されます
（ストレスを解消しようとする行動が減ります（過食・偏食・飲酒・喫煙・浪費・衝動買い・ながらスマホなど））
・自律神経が整い、睡眠の質が高められていきます
・心とからだの不調が解消していき、目の前の現実の不調和も解消していきます
（仕事、人間関係、パートナーや家族との関係性、時間管理（優先順位）など）
・やらなければという焦りがなくなり、仕事とプライベートのバランスがとれるようになります
・やりたいことを後回しにせず、自分にとっての優先順位が見えやすくなります
・短時間で実践できる瞑想メソッドを身につけることができます

【料金】個人セッション　９０分　３，５００円　（２回目以降２，５００円）

【ご予約・お問い合わせフォームはこちらより】
https://truelife2017.com/contact

『 ブレスメディテーション 』　ワークショップ　【 企業様・コミュニティ様向け 】

企業様・コミュニティ様向けに
セラピスト・産業看護師による体験型ワークショップを開催しております。
ご要望に合わせて、開催場所・時間・料金等ご相談に応じて、心身の健康への意識を高め、
日常で取り入れられるメンテナンス法をお伝えさせていただいております。


【目的】
・働く方の健康保持増進のための、日常的な個人の取り組み（セルフメンテナンス）へのサポート
・自分を大切にすることから他者を大切にする意識を持つ「ワークライフバランス」の実現へのサポート
・厚労省が推進する「働き方改革」、経産省が推進する企業における「健康経営」の一環としての取組みの促進

【獲得したい効果】
・短時間で瞑想効果の実感
・日々変化する心身の状態のセルフチェック法を習得
・日常で実践できるセルフメンテナンス法としての習得
・心身の健康と、その取組みへの意識向上

【開催実績】
＜２０１９年　外資系企業　Ｗ社様＞　
　　・コミュニティーイベント内ワークショップ開催（４０分）
　　・部門ミーティング前ワークショップ（１５分）
　　・健康経営への取り組みのイベント各回３名様（１５分）×８回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・２０１９年　外資系企業　Ｓ社様　
　　・健康イベント　朝活　チベット体操＆ブレスメディテーション（３０分）

その他、ホワイトマーク取得への取り組みの一環として、社員様向けヘルスリテラシー教育セミナー開催

【ワークショップの具体的内容】

名称　『　ブレスメディテーション　』

２つの呼吸法と発声法を取り入れ、自律神経を整えます
日常で取り入れられる心とからだのセルフメンテナンス法をお伝えしながら
実践していただきます。

（　通常所要時間　６０分　　ご要望に合わせて時間調整が可能です）

＜働き方改革、健康経営への取り組みの一環として、
その他のワークショップ等ご要望がございましたら、お気軽にご相談ください＞

【ご予約・お問い合わせフォームはこちらより】
https://truelife2017.com/contact

人生を自分らしく自由に豊かに創造するための『 ライフチャート・ワーク 』　　【 個人セッション　１２０分　（カウンセリングを含む）】

【ライフチャート・ワーク】

望む未来に繋がる「今」を楽しむライフメンタルコーチング

０歳から現在までの大切な過去の経験を紐解きながら
今の人生サイクルをより豊かにするための「ライフテーマ」を導き出します
未来のヴィジョンを感じ、自分らしさを引き出しながら、人生の流れに乗るように「今」を楽しむためのライフプランニングが可能です。

【料金】個人セッション　１２０分（カウンセリングを含む）　１５，０００円（単発）

【ブログでのご案内はこちらより】
https://truelife2017.com/contact