アレクサンダー・テクニーク　片桐ユズル

お知らせ

★アイボディ・ニュージーランド・リトリートへのお誘い
http://www.eyebody.jp/#retreat

自分の在り方、世界との関わり方を変容し、視力が改善されるアイボディ・メソッド。
ニュージーランドでも特に人気の高いリゾート地、コロマンデル半島の豊かな自然環境の中で、集中的にアイボディの原則を使って自分と向き合う6日間を経験してみませんか？
リトリート日程：
　4月23日 夕方 開始(オークランド空港集合）
　4月29日 昼頃 終了 (4月30日オークランド空港解散)
参加費：330,000円 (航空券代を含みません)
お問い合わせ：info@eyebody.jp

詳細

アレクサンダー・テクニークについては、多くの先生と色々な見方があります。詳しくは、JATS 日本アレクサンダー・テクニーク協会（代表：片桐ユズル）をご覧ください。

ワールド・ワイドの活動を知りたい方は、ATI (Alexander Technique International)などで情報を得られます。

書籍も色々出ていますので、詳しくは日本アレクサンダー・テクニーク協会内の「書籍の紹介」をご覧ください。

なおアレクサンダー・テクニークから発展したものに、メガネなしの視覚改善「アイボディ・メソッド」があります。詳しくは下記をごらんください。
http://www.eyebody.jp/
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心身の不必要な緊張に気付き、これをやめていく学習、アレクサンダー・テクニーク（アレクサンダー・テクニック）。

私たちの心身は生来すばらしい能力があるにもかかわらず、無意識的な習慣や条件づけ、固定観念などによりそれの完全な発揮がじゃまされています。アレクサンダー・テクニークの先生は、手とことばを使って、自分で自分のじゃまをしている不必要な緊張に気づかせ、それをやめていく学習を助けます。

その結果として選択の可能性が増え、意識が明快になり、動きが軽くなり、能率があがります。また痛みがへり、エネルギーが流れるのを感じるようになり、幸福感がふえるといわれています。

自分を知りたい人。もっとらくになりたい人、緊張しすぎの人、精神的または身体的ストレスに悩む人。特にダンサー、俳優、ミュージシャン、教師など人前に立つ仕事や、子育てや援助職、サービス業など人との関わり持つ職業、コンピュータやオフィスワークなど頭を使う場合などにおすすめできます。

自分で自分のやりたいことをジャマしている習慣は「無意識」なものですから、自分ひとりで気づくことは非常に困難です。どうしても先生の手がその緊張にさわることによって意識化される必要があります。

ひとりひとりの個人はそれぞれ独特な仕方で自分の緊張をつくりあげています。それを先生と安全な環境で1対1で解放していくのが個人レッスンです。

また第三者からの観察により助けられたり、他人を見ると自分のことがわかりやすくなって、アレクサンダーの原理について大きな視野がひろがるのが，グループワークです。

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