センサリー・アウェアネス

1910年代、ドイツの体育教師エルザ・ギンドラーは片肺をひどい結核に冒されました。その病状は医師も見放すほどでしたが、彼女は健康な片肺だけで呼吸すれば、病気の肺は休めて癒えるのではと考えました。彼女は自分の呼吸に意識を向け、ひとつの肺をコントロールできるようになりました。すると、一年後に片方の肺は健康を取り戻したのです。この体験をもとに生まれたのがセンサリー・アウェアネスです。ワークでは、特別な理論や技法を訓練することはなく、今起きていることをリラックスした態度で体験します。具体的には「歩く」「立つ」「座る」など、ふだんの生活で当たり前にやっていることです。これらを感じることで心や身体は開かれ、より自然に、より自由になれるのです。