シルバ・メソッド

アメリカ人のホセ・シルバによって開発されたシルバ・メソッドは心と身体の健康を維持し、日常生活において役に立つ様々な瞑想テクニックの総称です。そもそも知能指数をアップさせる研究から端を発したシルバ・メソッドですが、その研究の過程で人間が本来持ついろいろな能力（自律神経の随意制御や第六感と呼ばれる潜在能力）の開発に目が向けられるようになったのです。このプログラムでの方法を実践すると脳の状態に関わらず、自分自身のマインドをコントロールできるようになり、より健康的で生産的な人間になることも可能だと考えられています。具体的には喫煙や食生活などの習慣や性格の改善、記憶力の向上、睡眠の促進といったあらゆる面での問題の解決が期待できるということです。