アート・セラピー(詳細)

芸術療法のジャンルには、絵画療法、音楽療法、ダンス療法などがある。これらは人の視覚、聴覚、触角という基本的な能力への働きかけによって、さまざまな心理的な悩みを抱えた人々を助けることを目的としている。アート・セラピーといえば、狭義には絵画療法を指す。
現在、絵画にはまったく無関係という人も多いだろうが、過去に絵を描くことを経験していない人は、まずいないだろう。誰でも、ごく幼いころには、何かにとらわれることなく、評価を気にせず、自由に描きたいことを表現していたに違いない。絵画療法は、この描くという行為が、私たち人間にとってどのくらい大切な役割を果たしていたかということを、もう一度思い出させてくれる。
そうは言っても、親や先生に「こんな下らないものを描いて」とか「あなたって絵が下手ね」などと否定的なことを言われた経験が過去にある人は、自由に描けと言われても、すぐには描けなかったり、描きたくなかったりするかもしれない。しかしそんなことは心配無用である。誰かに認めてもらうこと、満足のいく作品を仕上げること、理解できるものを描くことは、ここでは必要ないのである。自分の心の状態を知るための手がかりにするのだから、ただ無心に描けばいいのだ。