アロマテラピー

抽出した、芳香成分を多く含むエッセンシャル・オイル（精油）を用いて美容や健康、あるいはリラクゼーションに活用するのがアロマテラピーです。近年最もポピュラーなリラクゼーションのひとつですが、香りの効果は紀元前より認知されていたそうです。 エッセンシャル・オイルは手軽に手に入りますが、選び方や使い方には注意が必要です。その使用法は主として、そのまま嗅ぐ、入浴剤代わりとして、オイルマッサージの3つがあり、アロマテラピーが盛んなフランスなど一部の国では内服することもあるようです。 肉体のバランスだけでなく、精神のバランスを取り戻すこともアロマテラピーの特筆すべき点です。より効果を得るために、アメリカでは指圧や鍼と併用することもあるそうです。