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~こころ軽やかに~
豊かな人生を創造したい人へ
センサリー・アウェアネス

センサリー・アウェアネス(詳細)

じゅうぶんに今・あることに触れる

私たちは赤ちゃんのとき、今、目の前に広がっている世界を十分に楽しみ、感じて、息づいていた。世界と自分自身を分離して見ることなく、どちらのプロセスに対しても好奇心とオープンさをもって関わっていけた。しかし、年を重ねて教育や訓練を受け、知識を多く身につけ、頭で判断を繰り返してゆくうちに、多くの人は、「今ここで起こっていることそのもの」を味わうことも少しずつ放棄してきてしまった。また、それと共に、自分に何が起こっているのか・何を感じているのかに注意を向けずに生活するようになってしまった。
センサリー・アウェアネスは今・あることにじゅうぶん気づいてゆくための実習を、提案してくれる。そこには理論や技法、型はなく、何かを正しいやり方に変えようとか、訓練してよい方法を身につけようという発想もない。ただ、今・起きていることに開かれた態度で経験をする。それだけだ。
すると、自分の中にある豊かな自然に耳をすますことができ、あるがままのプロセスに気づき、目覚めてゆく機会が生まれてくるのだ。

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