音と遊ぶワーク(詳細)

「音と遊ぶワーク」は、音の世界に深く入り、音と戯れるものだ。内にわき起こってきたエナジーのままに、声を出したり、歌ったり、演奏したり、踊ったりする。心が躍動すること、ワクワクすること、自由に遊ぶこと、頭を空っぽにして天の気とつながることが大切だ。
音の世界に入ることができたら、体も自然と動き出す。自分を楽器にして響かせるように、手拍子や足拍子、思わず声も出てくる、歌も出てくる。ひとりでトランス状態になって踊っている人もあれば、アイ・コンタクトをしながら、出会いの踊りも起こってきたり…。
音の波動に体が包まれて、知らず知らずに心身がリラックスする。体のコリとか気の停滞したものが流されていく。普段の生活の中では意識しない、ふとした動きや感情の変化に気づいていったりもする。感性がどんどんと磨かれ、微細な「からだ」の変化、気の流れにも気づいていくことができる。さあ瞑想しましょうといわなくても、音の中に深く入ることができたら、自然と瞑想は起こってくるものだ。